更年期护理皮肤：焕发衰老的四个基本技巧

围绝经期和更年期是任何女性生活中的关键事件，可以给您的健康和荷尔蒙带来巨大变化。 但是你知道这个过渡时间也会对你的皮肤产生很大的影响吗？

是真的! 鉴于我们的荷尔蒙与我们的皮肤健康有着密切的关系，这些生命阶段也可以触发你肤色的过渡时间才有意义。

然而，在你恐慌之前，重要的是要注意，正如更年期是一个完全自然和正常的转变一样，你可能会注意到你皮肤的变化也是如此。

因此，与其试图预防或打击这一过程，更好的方法是关注健康的衰老，给你的皮肤一点额外的关注和所有的关爱，它应该与正确的 护肤 产品。

这里有一些我们最喜欢的技巧，可以让你看到更年期及更年期以后的皮肤。

更年期如何护理皮肤

你的皮肤在更年期会发生一些变化。 以下是如何调整你的护肤程序，并根据你的皮肤需求量身定制。

提示1: 了解水合作用的重要性

在更年期期间，发生的最显著的变化之一是身体雌激素水平的下降。 围绝经期可能早在女性40多岁时就开始了，这些水平将继续下降，直到月经周期已经消失了12个月，标志着更年期的正式开始。

雌激素的这种急剧减少会影响皮肤，使其产生更少的油，保持更少的水分，并且更容易受到导致皮肤水分流失的外部因素的影响。 因此，考虑到这一点，每天保湿-甚至每天两次-是必须的。 选择 油基面霜 这将有助于补充保护性脂质的损失，以及像 透明质酸 保持水合作用。

提示2: 选择滋养和滋养的成分

随着年龄的增长，皮肤发生的另一个主要变化是基本纤维如胶原蛋白和弹性蛋白的分解，导致皱纹和细纹更容易出现，以及皮肤更松弛。

解决这些常见问题的方法是在血清或其他产品中使用富含营养的抗氧化剂成分的局部营养来治疗皮肤。 维生素c 特别是对于促进胶原蛋白合成，以及维生素a或 视黄醇 鼓励细胞以更年轻的速度更新。

努力软化皱纹的另一种成分是 肽类 -这些有用的成分可以向皮肤发出信号，产生更多的胶原蛋白，紧致皮肤并改善弹性。

提示3: 认真对待防晒

由于我们已经讨论过的变化，更年期会使皮肤更容易受到紫外线的伤害，可能导致晒斑，损伤和皮肤癌。 此外，阳光照射会加速皮肤和皮肤中胶原蛋白的恶化 加剧衰老迹象 。

为了防止更严重的问题发生，你最好的选择是投资一个好的防晒产品-最好至少有30 SPF-并练习每天使用它的习惯。 确保每天早上首先使用防晒霜，并在户外时经常重新使用。

提示 #4: 得到专业人士的宠爱

虽然这不是完全必要的，但许多女性发现在更年期期间寻求高级皮肤护理是有帮助的，拜访护肤治疗师进行专业的面部护理。

这些类型的服务对于促进水合作用，刺激血液流向皮肤，促进细胞恢复活力以及支持整体皮肤健康非常有益。

所以，如果你愿意的话，去水疗中心预约吧。 休息和放松，甚至可以帮助减少压力和焦虑水平，除了你的皮肤保持你的幸福感。

更年期皮肤的最佳提示: 综述

在你生命的这个关键时刻，荷尔蒙发生了重大变化。 这些变化会影响你的皮肤外观和感觉。 这意味着相应地更新您的护肤程序并使其适应您的皮肤的新需求非常重要!

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