皮肤护理和您的周期：我们处理荷尔蒙痤疮的重要提示

您是否对每个月都会出现的可预测的粉刺感到厌倦或沮丧，就像一个不受欢迎的客人一样？

如果是这样，荷尔蒙痤疮可能是罪魁祸首。 尽管我们大多数人认为痤疮只发生在青少年身上，但荷尔蒙爆发往往是这一规则的例外，影响着许多三十多岁及以上的女性。

如果这听起来很熟悉，我们是来帮忙的。 今天，我们将分享所有重要的细节，以及我们解决这一共同问题的最佳生存策略。

什么是荷尔蒙痤疮，它与常规痘痘有何不同？

当爆发时，可能很难辨别您的荷尔蒙是否应该受到指责。 在大多数情况下，荷尔蒙痤疮看起来就像任何其他类型的痤疮一样。 然而，一些关键的区别包括痤疮发生的时间、发生的位置以及通常持续多长时间。

虽然普通痤疮可以在任何时间和身体的任何部位发作，但荷尔蒙痤疮遵循更多的模式，每月只出现一次，通常在同一时间窗口附近。

此外，荷尔蒙爆发大多只发生在某些区域，如下巴、下颌线或嘴巴周围。 在许多情况下，它们也会以较小的簇状出现，并且比其他痘愈合得更快。

为什么会发生荷尔蒙痤疮？

顾名思义，荷尔蒙痤疮与体内的荷尔蒙密切相关。 女性的荷尔蒙自然每月轮流波动，随着雌激素和孕激素的下降，荷尔蒙的变化往往是月经周期月经期前最剧烈的。

当这种情况发生时，皮肤可能会产生更多的油脂作为一种压力反应，这意味着你更容易受到充血和炎症的影响——这是导致痘痘的两个常见因素。

那么，您可以做些什么来治疗或完全预防这些类型的痘痘呢？ 以下是一些有用的提示。

如何解决荷尔蒙痘痘的问题

尽量减少荷尔蒙爆发对皮肤的影响可以通过正确的护肤品和技巧来管理。 我们总结了三个最有用的提示，可以帮助减少荷尔蒙痤疮对皮肤的影响。

提示#1：在月经周期前一周实施活性产品
如果您还没有在日历上或使用数字应用程序跟踪您的月经周期，那么一个好的起点是这样做，并了解何时预测某些症状。

一旦您知道荷尔蒙痤疮的大致预计到达时间，提前预防痘痘的一个好方法是提前一周使用含有活性成分（如 α 或 β-羟基酸）的去角质面膜、洁面乳或精华液，以保持毛孔格外清洁和清洁。

提示#2：选择活动性痤疮的舒缓疗法
即使积极关注皮肤，荷尔蒙痤疮仍然会发生。 在这种情况下，您最好的选择是专注于更温和的护理，以帮助减少炎症并保持皮肤平静。

寻找绿茶、洋甘菊、黄瓜和芦荟等抗炎成分，以及透明质酸和角鲨烷等保湿剂。 如果出现疼痛或囊肿性丘疹，您还可以尝试一些冷疗，包括冰滚或冰镇玉石滚轮，以减少发红和肿胀。

Kiehl's 金盏花和芦荟舒缓补水面膜
舒缓发炎的痘痘可明显减少深层痘痘引起的发红和瘙痒感。 这款来自科颜氏的清凉舒缓面膜，由于金盏花和芦荟的混合物，可有效镇静皮肤。

提示#3：在两者之间坚持良好的习惯
虽然听起来很简单，但预防保健始于整月建立健康的护肤习惯。

通过始终如一地坚持包括日常清洁、保湿、防晒和轻度去角质在内的日常工作，您将更有可能避免污垢、细菌和死皮的堆积，这些都会导致痘痘。

您可能还会发现加入抗氧化剂是有益的，例如用于增强皮肤免疫力的维生素 C，以及用于支持健康周转的维生素 A（又名视黄醇）。

管理荷尔蒙痤疮：关键点

荷尔蒙痤疮对女性来说可能是一种讨厌但经常发生的事情。 通常，它出现在下巴和下颌线上 - 这是一个明显的迹象，表明它们是荷尔蒙，而不是磨坊的突破。 虽然局部治疗无法解决荷尔蒙痤疮的内部原因，但可以通过正确的产品和技术尽可能减少它们对皮肤的影响。

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