皮膚護理和您的周期：我們處理荷爾蒙痤瘡的重要提示

您是否對每個月都會出現的可預測的粉刺感到厭倦或沮喪，就像一個不受歡迎的客人一樣？

如果是這樣，荷爾蒙痤瘡可能是罪魁禍首。 儘管我們大多數人認為痤瘡只發生在青少年身上，但荷爾蒙爆發往往是這一規則的例外，影響著許多三十多歲及以上的女性。

如果這聽起來很熟悉，我們是來幫忙的。 今天，我們將分享所有重要的細節，以及我們解決這一共同問題的最佳生存策略。

什麼是荷爾蒙痤瘡，它與常規痘痘有何不同？

當爆發時，可能很難辨別您的荷爾蒙是否應該受到指責。 在大多數情況下，荷爾蒙痤瘡看起來就像任何其他類型的痤瘡一樣。 然而，一些關鍵的區別包括痤瘡發生的時間、發生的位置以及通常持續多長時間。

雖然普通痤瘡可以在任何時間和身體的任何部位發作，但荷爾蒙痤瘡遵循更多的模式，每月只出現一次，通常在同一時間視窗附近。

此外，荷爾蒙爆發大多只發生在某些區域，如下巴、下頜線或嘴巴周圍。 在許多情況下，它們也會以較小的簇狀出現，並且比其他痘癒合得更快。

為什麼會發生荷爾蒙痤瘡？

顧名思義，荷爾蒙痤瘡與體內的荷爾蒙密切相關。 女性的荷爾蒙自然每月輪流波動，隨著雌激素和孕激素的下降，荷爾蒙的變化往往是月經週期月經期前最劇烈的。

當這種情況發生時，皮膚可能會產生更多的油脂作為一種壓力反應，這意味著你更容易受到充血和炎症的影響——這是導致痘痘的兩個常見因素。

那麼，您可以做些什麼來治療或完全預防這些類型的痘痘呢？ 以下是一些有用的提示。

如何解決荷爾蒙痘痘的問題

盡量減少荷爾蒙爆發對皮膚的影響可以通過正確的護膚品和技巧來管理。 我們總結了三個最有用的提示，可以幫助減少荷爾蒙痤瘡對皮膚的影響。

提示#1：在月經週期前一周實施活性產品
如果您還沒有在日曆上或使用數位應用程式跟蹤您的月經週期，那麼一個好的起點是這樣做，並瞭解何時預測某些癥狀。

一旦您知道荷爾蒙痤瘡的大致預計到達時間，提前預防痘痘的一個好方法是提前一周使用含有活性成分（如 α 或 β-羥基酸）的去角質面膜、潔面乳或精華液，以保持毛孔格外清潔和清潔。

提示#2：選擇活動性痤瘡的舒緩療法
即使積極關注皮膚，荷爾蒙痤瘡仍然會發生。 在這種情況下，您最好的選擇是專注於更溫和的護理，以幫助減少炎症並保持皮膚平靜。

尋找綠茶、洋甘菊、黃瓜和蘆薈等抗炎成分，以及透明質酸和角鯊烷等保濕劑。 如果出現疼痛或囊腫性丘疹，您還可以嘗試一些冷療，包括冰滾或冰鎮玉石滾輪，以減少發紅和腫脹。

Kiehl's 金盞花和蘆薈舒緩補水面膜
舒緩發炎的痘痘可明顯減少深層痘痘引起的發紅和瘙癢感。 這款來自科顏氏的清涼舒緩面膜，由於金盞花和蘆薈的混合物，可有效鎮靜皮膚。

提示#3：在兩者之間堅持良好的習慣
雖然聽起來很簡單，但預防保健始於整月建立健康的護膚習慣。

通過始終如一地堅持包括日常清潔、保濕、防曬和輕度去角質在內的日常工作，您將更有可能避免污垢、細菌和死皮的堆積，這些都會導致痘痘。

您可能還會發現加入抗氧化劑是有益的，例如用於增強皮膚免疫力的維生素 C，以及用於支援健康周轉的維生素 A（又名視黃醇）。

管理荷爾蒙痤瘡：關鍵點

荷爾蒙痤瘡對女性來說可能是一種討厭但經常發生的事情。 通常，它出現在下巴和下頜線上 - 這是一個明顯的跡象，表明它們是荷爾蒙，而不是磨坊的突破。 雖然局部治療無法解決荷爾蒙痤瘡的內部原因，但可以通過正確的產品和技術儘可能減少它們對皮膚的影響。

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