你的手机屏幕会导致皱纹吗？ 蓝光对皮肤的影响

你可能会非常震惊地发现，你周围的东西可能会导致皱纹，减少皮肤胶原蛋白，甚至启动 色素沉着过度 。 更令人震惊的是 某物 也从我们最喜欢的设备-智能手机，平板电脑和电脑屏幕发出。

我们在谈论 蓝光。

在研究中，蓝光已被证明会像紫外线一样伤害皮肤。 我们可以采取什么措施来保护我们的皮肤免受过度蓝光照射？

什么是蓝光？

那么，什么是蓝光呢？ 那只是…… 蓝色的光吗？ 蓝光是指来自太阳和技术屏幕的特定波长的光。 这个波长实际上是导致天空呈现蓝色的原因。 在正常的自然环境中，普通人从日光中获得的蓝光曝光量不是问题。

然而，让蓝光成为我们皮肤的问题是，我们现在有这么多不自然的蓝光来源，我们每天都要花几个小时看。

这包括我们工作的电脑，我们看的电视，最糟糕的是，我们口袋里的蓝色发光设备: 我们的手机.

想想你在手机上无休止地滚动了多长时间。 如果您有智能手机，它很可能会准确地告诉您在设备上花费了多少时间-如果这些时间持续到深夜，那就更糟了。 这就是为什么你会后悔所有深夜狂欢的原因!

蓝光如何影响皮肤？

研究发现，蓝光会导致 皮肤细胞的负变化 ,导致过早衰老的迹象。 具体来说，高能量， 高波长蓝光 与DNA损伤，皮肤屏障损伤和光老化 (由光照引起的皮肤老化的花哨词) 有关。

问题是，光老化通常与过度的紫外线曝光有关。 幸运的是，蓝光不像紫外线那样具有导致癌症的皮肤损伤的潜力。 然而，过早的皱纹和 蓝光引起的色素沉着过度 仍然令人担忧。 研究发现，这种色素沉着需要更长的时间才能消退 比紫外线引起的黑斑 。

蓝光还有一种方式可以间接影响你的皮肤。 蓝光曝光 扰乱你的自然睡眠和觉醒节奏 。 熬夜看电影或打电话，你不仅会让你的皮肤暴露在蓝光的有害影响下。

您的睡眠周期中断可能会导致其他皮肤问题。 睡眠不足与皮肤问题有关 例如更薄的皮肤，更敏感的皮肤和干燥的皮肤。 所以，停止使用你的手机，直到晚上的凌晨-你的皮肤会感谢你!

如何保护我的皮肤免受蓝光伤害？

保护皮肤免受蓝光照射是预防的组合 和 保护。 防晒霜和抗氧化剂是保护皮肤免受蓝光有害影响的最佳方法。

具体而言，防晒剂具有有机过滤剂，例如锌，钛或氧化铁。 这些天然防晒霜非常适合反射蓝光远离皮肤，保护皮肤免受长期伤害。

抗氧化剂还可以帮助减轻蓝光对皮肤的影响。 一项研究发现，将基于海藻的抗氧化剂和烟酰胺结合使用可以减轻蓝光的黑斑。

保护你的皮肤免受蓝光的伤害也从看你的屏幕时间习惯开始。 长时间看手机可能会伤害你的皮肤。 如果可以的话，不时从所有屏幕上休息一下，以减少蓝光对皮肤的影响!

或者，如果您仍处于尝试创建护肤程序的阶段，请尝试我们的皮肤分析。 你会得到适合你的皮肤类型的技巧，加上一个免费的迷你程序来尝试!

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• Dermalogica隐形物理防御SPF30
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